Abacate faz bem para o coração? Entenda quando a fruta pode ser um aliado na dieta
O abacate é rico em gorduras boas e pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol. Freepik Por mais que o abacate ainda seja visto por alguns como um dos vilões para quem busca perder peso, por ser considerada uma fruta com muita gordura, ele também é vendido como um bom aliado contra doenças cardiovasculares. Isso porque, por mais que o abacate seja realmente rico em gorduras, boa parte é considerada gordura boa – a mesma presente no azeite, nas castanhas e na azeitona – sendo muito interessante para o corpo do ponto de vista cardiovascular.
O abacate é rico em gorduras boas e pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol. Freepik Por mais que o abacate ainda seja visto por alguns como um dos vilões para quem busca perder peso, por ser considerada uma fruta com muita gordura, ele também é vendido como um bom aliado contra doenças cardiovasculares. Isso porque, por mais que o abacate seja realmente rico em gorduras, boa parte é considerada gordura boa – a mesma presente no azeite, nas castanhas e na azeitona – sendo muito interessante para o corpo do ponto de vista cardiovascular.
