Calculadora da água 2.0: descubra quanto você precisa beber por dia em época de ondas de calor
O cálculo pode ser feito a partir do seu peso, mas há pessoas que podem ter que beber mais ou menos água. Tudo depende do estilo de vida e de outras restrições. A quantidade de 2 litros não vale para todos. Calculadora da água: descubra quanto você precisa beber por dia em época de tempo seco e ondas de calor Adobe Stock A onda de calor que atinge o Brasil deve se estender até 24 de fevereiro e diversas capitais do Centro-Oeste, Sudeste e Nordeste podem seguir registrando temperaturas acima da média. Além do prejuízo à qualidade do ar, com a maior concentração de poluentes, as ondas de calor também aumentam o risco para a saúde. E beber bastante líquido é uma das principais recomendações para evitar os efeitos prejudiciais do tempo seco. Você sabe se anda bebendo a quantidade ideal de água por dia? Faça o teste na calculadora do g1: Confira abaixo a conta que deve ser feita e os benefícios de se manter hidratado. 1 - Quanto de água devo tomar? Em média, um adulto precisa beber 2 litros de água por dia. Mas não tem uma fórmula única para todo mundo: a quantidade pode variar conforme o peso, se a pessoa faz algum esporte e se o clima está quente demais, por exemplo. Dá para fazer um cálculo individual: em condições normais, multiplicar 35 ml pelo peso do seu corpo. Por exemplo: uma pessoa que pesa 55 quilos deve tomar pelo menos 1,9 litro diariamente. Mas você não precisa fazer a conta: use a calculadora no topo desta reportagem. Em épocas de calor, pode ser acrescentado cerca de mais 10 ml/kg (45 ml) . Por exemplo: uma pessoa que pesa 55 quilos deve tomar pelo menos 2,5 litros diariamente. E em situação de de onda de calor e atividade física, pode ser acrescentado cerca de mais 30 ml/kg (65 ml). Por exemplo: uma pessoa que pesa 55 quilos deve tomar pelo menos 3,5 litros diariamente. Os cálculos são aproximações e fatores como idade, condições de saúde, intensidade da atividade física e clima podem influenciar a quantidade ideal de água para cada indivíduo. Para pessoas que suam mais, estão em locais quentes e secos ou praticam esportes e atividades físicas, o consumo de água diário pode aumentar para 3,5 ou até 4 litros. De acordo com médicos ouvidos pelo g1:
O cálculo pode ser feito a partir do seu peso, mas há pessoas que podem ter que beber mais ou menos água. Tudo depende do estilo de vida e de outras restrições. A quantidade de 2 litros não vale para todos. Calculadora da água: descubra quanto você precisa beber por dia em época de tempo seco e ondas de calor Adobe Stock A onda de calor que atinge o Brasil deve se estender até 24 de fevereiro e diversas capitais do Centro-Oeste, Sudeste e Nordeste podem seguir registrando temperaturas acima da média. Além do prejuízo à qualidade do ar, com a maior concentração de poluentes, as ondas de calor também aumentam o risco para a saúde. E beber bastante líquido é uma das principais recomendações para evitar os efeitos prejudiciais do tempo seco. Você sabe se anda bebendo a quantidade ideal de água por dia? Faça o teste na calculadora do g1: Confira abaixo a conta que deve ser feita e os benefícios de se manter hidratado. 1 - Quanto de água devo tomar? Em média, um adulto precisa beber 2 litros de água por dia. Mas não tem uma fórmula única para todo mundo: a quantidade pode variar conforme o peso, se a pessoa faz algum esporte e se o clima está quente demais, por exemplo. Dá para fazer um cálculo individual: em condições normais, multiplicar 35 ml pelo peso do seu corpo. Por exemplo: uma pessoa que pesa 55 quilos deve tomar pelo menos 1,9 litro diariamente. Mas você não precisa fazer a conta: use a calculadora no topo desta reportagem. Em épocas de calor, pode ser acrescentado cerca de mais 10 ml/kg (45 ml) . Por exemplo: uma pessoa que pesa 55 quilos deve tomar pelo menos 2,5 litros diariamente. E em situação de de onda de calor e atividade física, pode ser acrescentado cerca de mais 30 ml/kg (65 ml). Por exemplo: uma pessoa que pesa 55 quilos deve tomar pelo menos 3,5 litros diariamente. Os cálculos são aproximações e fatores como idade, condições de saúde, intensidade da atividade física e clima podem influenciar a quantidade ideal de água para cada indivíduo. Para pessoas que suam mais, estão em locais quentes e secos ou praticam esportes e atividades físicas, o consumo de água diário pode aumentar para 3,5 ou até 4 litros. De acordo com médicos ouvidos pelo g1:
