O que acontece com o corpo quando você dorme pouco?
Os efeitos negativos para a saúde começam com cansaço e alteração de humor, mas, a longo prazo, podem se transformar em problemas cardiovasculares, cognitivos e alta no risco de desenvolver doenças crônicas. Dormir pouco traz sensação de cansaço e também provoca alterações de humor. Freepik Recuperar uma noite mal dormida muitas vezes pode parecer tarefa fácil. Mas, quando as poucas horas de sono passam a ser uma prática diária, os efeitos negativos na saúde logo começam a aparecer.
Os efeitos negativos para a saúde começam com cansaço e alteração de humor, mas, a longo prazo, podem se transformar em problemas cardiovasculares, cognitivos e alta no risco de desenvolver doenças crônicas. Dormir pouco traz sensação de cansaço e também provoca alterações de humor. Freepik Recuperar uma noite mal dormida muitas vezes pode parecer tarefa fácil. Mas, quando as poucas horas de sono passam a ser uma prática diária, os efeitos negativos na saúde logo começam a aparecer.
